Các món ăn gây hậu sản sau sinh mẹ cần tránh

Mẹ&Con – Hậu sản sau sinh không phải căn bệnh xa lạ với chị em. Và thực phẩm là một phần quan trọng quyết định mức độ tăng – giảm của chứng bệnh này.

Hậu sản sau sinh là gì?

Hậu sản sau sinh không phải căn bệnh hiếm gặp. Rất nhiều chị em mắc phải hậu sản sau sinh con. Trường hợp này có thể giải thích cụ thể như sau:

Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ rất yếu ớt nên có thể mắc phải một số chứng bệnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Giai đoạn này thường là 42 ngày đầu kể từ ngày sinh. Và nhóm bệnh lý này được gọi chung bằng cái tên “hậu sản sau sinh”.

Giai đoạn hậu sản thường là 42 ngày đầu kể từ ngày sinh. (Ảnh minh họa)

Thực phẩm là một phần quan trọng quyết định mức độ tăng – giảm của chứng bệnh này. Vậy, sau sinh mẹ không nên ăn gì để tránh hậu sản sau sinh? Mẹ&Con sẽ liệt kê những loại thực phẩm mẹ cần nói không dưới đây nhé!

Thịt bò, thịt trâu, hải sản

Tuy nhiều giá trị dinh dưỡng, song với các bà mẹ sau sinh đây lại là thức ăn gây hậu sản sau sinh vì chúng có tính hàn, vị tanh. Ngoài ảnh hưởng tới chất lượng sữa, khiến trẻ bị đau bụng, nổi mụn… những thực phẩm này còn không tốt cho dạ con và vết mổ.

Gia vị cay tỏi, ớt, tiêu

Đừng tưởng một chút gia vị nêm trong bữa ăn không ảnh hưởng tới sức khỏe của các bà mẹ sau sinh nhé, nhất là các loại gia vị cay. Chúng nguy hiểm tới mức gây co bóp dạ cung, vỡ mao mạch trên bề mặt niêm mạc tử cung, làm vết thương lâu lành gây đau bụng kéo dài… Đối với trẻ em, đồ ăn chứa gia vị cay ngấm qua sữa mẹ còn khiến trẻ bị đầy bụng, táo bón, rối loạn tiêu hóa…

Socola

Socola cũng nằm trong danh sách những thực phẩm cấm kị cho mẹ sau sinh. Nhiều người cho rằng ăn socola sẽ giúp sản phụ có thêm năng lượng? Sai rồi nhé!

Socola chứa khá nhiều đường, dễ gây no giả. Cơ thể mẹ sau sinh đã yếu ớt, nếu không tích cực ăn uống, bồi bổ tình trạng sức khỏe sẽ trở nên tồi tệ hơn. Bên cạnh đó, hàm lượng theobromin trong socola có thể ngấm qua sữa mẹ, gây độc thần kinh cho trẻ.

Kem, sữa chua

Kem, sữa chua nói riêng và đồ ăn để lạnh nói chung sẽ gây ra hiện tượng đau bụng dưới, khiến các mẹ sau sinh ê răng, lạnh máu huyết… Về phía trẻ nhỏ, những thực phẩm này cũng gián tiếp khiến con bị đau bụng, tiêu chảy…

Gà rán, khoai tây chiên, nem rán

Với người bình thường, thực phẩm nhiều dầu mỡ đã không tốt. Với các bà mẹ sau sinh, các loại thực phẩm này còn ẩn chứa nhiều rủi ro hơn. Trẻ cũng dễ mắc tiêu chảy nếu bú sữa của người mẹ “nghiện” các món ăn này.

Trẻ dễ mắc tiêu chảy hơn nếu mẹ ăn các món đồ chiên, rán, xào… (Ảnh minh họa)

Lá lốt, lá bạc hà

Các thực phẩm chế biến từ lá lốt, lá bạc hà chính là thủ phạm gây tắc tia sữa của mẹ. Nếu dùng thường xuyên, chúng thậm chí còn có thể gây mất sữa hẳn. Thế nên, dù “mê” loại thực phẩm này tới đâu mẹ cũng cố kiêng cữ trong thời  gian đang cho con bú nhé!

Sầu riêng, nhãn

Mặc dù giàu vitamin nhưng sầu riêng, nhãn và những loại trái cây mang tính nóng không hề tốt cho các mẹ sau sinh. Tiêu thụ những thực phẩm này trong thời gian mới sinh, mẹ có khả năng cao bị nóng trong từ đó dẫn tới nổi mụn, táo bón hay thậm chí là rong huyết… Tương tự, trẻ cũng dễ nổi mụn nhọt, rôm sảy, phát ban…

Gỏi, đồ ăn tái

Đây là nhóm thực phẩm dễ khiến mẹ bị đau bụng, nhiễm giun sán, tiêu chảy, thậm chí ngộ độc. Mẹ nên nhớ, tuyệt đối phải ăn chín uống sôi. Ngoài các loại thực phẩm tái trên, đồ ăn hâm đi hâm lại nhiều lần cũng không tốt cho sức khỏe.

Các loại cải xanh

Nếu không muốn mắc hậu sản sau sinh, mẹ đừng nên ăn các loại cải xanh nhé. Thông thường, rau xanh rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng với các mẹ sau sinh thì không. Lý do tại sao ư? Rau cải quá mát và thanh nhiệt tốt, dễ gây ứ sản dịch, són tiểu và khiến mẹ lạnh người.