Giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa bằng gừng nghệ ngâm rượu

Dùng gừng nghệ ngâm với rượu để tút tát lại vóc dáng sau sinh là công thức được nhiều chị em truyền tai nhau. Đây là cách làm khá hiệu quả để mẹ giảm mỡ thừa ở vùng như bụng, đùi, bắp tay và loại bỏ nhanh chóng các vết rạn da.

Gừng chứa gingerol có thể làm nóng và đốt cháy mỡ thừa, còn nghệ sẽ kích thích tái tạo tế bào da mới làm mờ các vết rạn và tăng độ đàn hồi giúp ngăn ngừa chảy xệ. Kết hợp hai nguyên liệu trên với rượu sẽ làm các thành phần này thẩm thấu vào da tốt hơn.

Thực hiện:

Muốn giảm cân bằng cách này thì trước khi lâm bồn 2 tháng, bạn cần phải ngâm gừng và nghệ vào rượu trắng rồi đem hạ thổ. Sau khi sinh, bạn chỉ cần lấy ra và bôi lên phần mỡ muốn giảm và mát-xa nhẹ nhàng khoảng 15-20 phút.

Giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa bằng tỏi ngâm giấm

Tỏi ngâm giấm cũng là một công thức “thần kỳ” giúp mẹ cho con bú giảm cân hiệu quả mà an toàn. Tỏi khi kết hợp cùng giấm sẽ có công dụng giảm mỡ máu, ức chế quá trình tạo mỡ trong gan. Ngoài ra, còn giúp lưu thông khí huyết, loại bỏ chứng khó tiêu, đầy bụng, tăng cường quá trình trao đổi chất. Đặc biệt tỏi ngâm giấm còn giúp thúc đẩy chuyển hóa chất béo, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ dưới da hiệu quả.

Thực hiện:

Để làm tỏi ngâm giấm, mẹ hãy chuẩn bị tỏi tía, gừng, mỗi thứ 100g. Sau đó, đem rửa sạch, bỏ vỏ. Tiếp tục, thái lát mỏng rồi cho vào bình thủy tinh có chứa 0,5 lít giấm. Để nguyên 2 tuần thì mẹ có thể lấy ra và dùng uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa bằng gừng muối

Theo kinh nghiệm dân gian, sử dụng muối rang với gừng chườm quanh bụng có thể làm tiêu lớp mỡ dưới da nhờ độ nóng của hai nguyên liệu này. Bên cạnh đó, chườm gừng muối còn giúp làm ấm bụng, trị lạnh và đau bụng sau sinh vô cùng tốt.

Thực hiện:

Dùng 500g gừng thái mỏng rang lên chảo nóng cùng với 500g muối đến khi ráo nước thì bắc xuống. Sau đó, bỏ hỗn hợp vào một túi sạch rồi quấn lên bụng lúc còn nóng cho đến khi nguội thì bỏ ra. Kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày, mẹ sẽ thấy trọng lượng giảm xuống đáng kể.

Lưu ý: Đối với các mẹ sau sinh mổ chỉ nên áp dụng các phương pháp giảm cân trên sau sinh con 1-2 tháng cho vết mổ lành hoàn toàn.