Uống sinh tố rau củ quả

 Bổ sung sinh tố giúp làn da bầu khỏe đẹp từ bên trong. (Ảnh minh họa)

Sinh tố rau quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp da khỏe khoắn, trắng sáng từ bên trong. Do đó, muốn sở hữu làn da đẹp ngay cả khi bầu bí, bạn hãy dành chút thời gian làm các loại sinh tố từ rau củ quả để uống mỗi ngày nhé.

Bạn lưu ý chỉ nên cho ít đường hoặc tốt nhất là không thêm đường vào món sinh tố của mình. Bởi các loại rau củ quả đều đã chứa sẵn một lượng đường tự nhiên rồi. Việc thêm đường có thể dẫn đến tiểu đường thai kỳ vô cùng nguy hiểm đấy.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Lợi ích tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể của vitamin C không còn xa lạ với nhiều người. Thế nhưng, công dụng của nguồn dưỡng chất đối với làn da chắc hẳn nhiều bạn vẫn còn đang tò mò phải không nào? Xin mách nhỏ bạn là vitamin C rất tốt trong việc làm đẹp da đấy nhé.

Bởi lẽ, loại vitamin này tham gia vào quá trình sản sinh collagen và bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của các gốc tự do. Theo đó, nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, bổ sung đầy đủ vitamin C cho cơ thể sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh và trắng sáng tự nhiên rất hiệu quả. Nguồn bổ sung vitamin C an toàn trong thai kỳ có thể kể đến các loại trái cây, rau xanh gồm cam, quýt, dâu tây, đu đủ, kiwi, ổi, bông cải xanh…

Bôi kem chống nắng

 

Đừng quên bôi kem chống nắng mỗi lần ra ngoài, bầu nhé!

Chăm sóc da khi mang thai, chị em cũng đừng quên bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời râm mát. Kem chống nắng có độ SPF từ 30 trở lên sẽ giúp bạn tránh được tác hại của các tia UV, bảo vệ làn da khỏi tình trạng nám sạm và lão hóa sớm.

Bên cạnh việc bôi kem chống nắng, bạn cũng nên đội mũ, đeo kính và khẩu trang đầy đủ. Nếu có thể, bạn nên tránh ra ngoài trong khoảng thời gian từ 11 – 15 giờ hàng ngày vì đây là khoảng thời gian mà tia tử ngoại hoạt động mạnh nhất.

Cung cấp đủ nước

Thiếu nước sẽ khiến da bạn trở nên khô ráp, lão hóa nhanh và nổi mụn. Do đó, cung cấp đủ nước cho cơ thể là cách chăm sóc da khi mang thai đơn giản để bạn duy trì độ ẩm tự nhiên cho da, giúp da mịn màng và ngăn ngừa mụn.

Khi mang thai, bạn sẽ cần khoảng 3 lít nước mỗi ngày, tương đương khoảng 10 – 12 ly nước. Bạn lưu ý là nước trái cây và nước canh cũng được tính vào tổng lượng nước mà bạn cần trong một ngày đấy nhé.

Đắp mặt nạ

 

Dùng một số mặt nạ từ thiên nhiên giúp da đẹp rạng ngời suốt thời kỳ bầu bí. (Ảnh minh họa)

Mặt nạ dưa leo: Dưa leo cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho làn da như vitamin A, B1, B2, C, sắt, kẽm… Chính vì vậy, sử dụng mặt nạ từ dưa leo là cách chăm sóc da khi mang thai hiệu quả mà rất an toàn. Cách làm vô cùng đơn giản: Xay nhuyễn hoặc thái lát một quả dưa leo và đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

Mặt nạ khoai tây: Lycopene dồi dào trong củ khoai tây có tác dụng làm mờ vết thâm, đồng thời giúp da mềm mịn và trắng sáng. Để làm mặt nạ khoai tây, bạn hấp chín một củ khoai tây, bỏ vỏ và dầm nhuyễn mịn, có thể thêm 2 – 3 muỗng canh sữa tươi. Bôi mặt nạ lên mặt và giữ nguyên trong vòng 15 phút thì rửa lại với nước sạch.

Chúc bạn có làn da đẹp và khỏe mạnh suốt thai kỳ nhé!